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Sos idratazione Il corpo va sempre mantenuto idratato ma non solo d'estate come si pensa comunemente perchè c'è più caldo e si suda di più ma anche in inverno perchè ad esempio l'acqua è importante per regolare la temperatura interna. E' vero che durante l'inverno è più difficile perchè si avverte meno lo stimolo di bere ma c'è da dire che la necessità di bere che noi avvertiamo in realtà è l'ultima soglia prima della disidratazione perchè in molti di noi la necessità di bere si presenta soltanto quando il corpo è in riserva, ma molti di noi sottovalutano questo fatto, si conti inoltre che negli anziani sovente lo stimolo di bere è proprio assente. Un altro sbaglio che facciamo di sovente è anche quello di bere bevande zuccherate quando abbiamo sete nell'illusione che di dissetino, in realtà ci forniscono solo calorie inutili, idem per gli alcolici che danno l'illusione di dissetare in realtà inveceacceleranoil processo di disidratazione. Dunque per mantenere la pelle idratata occorre bere molta acqua, mangiare alimenti ricchi d'acqua come frutta e verdura e prestare attenzione ai sintomi della disidratazione: l'emicrania ne è uno, la pelle secca che tira, le articolazioni che fanno male, i dolori muscolari. Un ruolo molto importante lo giocano anche i cosmetici ed i prodotti che utilizziamo per la pulizia se sono molto aggressivi ci seccano la pelle, privilegiamo prodotti naturali che mantengono la pelle idratata d'estate contro il caldo d'inverno contro freddo, neve e vento che tendono ad aggredire il derma e quindi rendono la pelle screpolata. Ricordiamo inoltre che l'acqua aiuta a depurarsi perchè favorisce un ricambio continuo: più si beve, più si urina quindi più si eliminano tossine più il corpo si mantiene pulito ed idratato. Tag: bere acqua pelle corpo noi inverno disidratazione importante contro Altri articoli del sito ad argomento Benessere del corpo del canale Bellezza ed affini: Come rallentare il processo di invecchiamento Come smettere di mangiarsi le unghie Tecniche per curare l'acne degli adulti Semplici consigli per eliminare l'acne Burro di Karite nei cosmetici Libri consultabili online del sito affini al contenuto della pagina: Garibaldi di Francesco Crispi (pagina 4) Il colore del tempo di Federico De Roberto (pagina 36) Il conte di Carmagnola di Alessandro Manzoni (pagina 11) Intrichi d'amore di Torquato Tasso (pagina 36) La favorita del Mahdi di Emilio Salgari (pagina 87) |
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