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Articoli su assumere, con la parola assumere

Dieta a base di fibre
Dieta a base di fibre (estratti)

...   Per assumere il quantitativo giornaliero raccomandato di fibre basta assumere 700 gr tra frutta e verdura al giorno e cereali ...
Disturbi gastrici
Disturbi gastrici (estratti)

... Può essere utile prendere qualche lezione di yoga da un esperto, fare dell'attività fisica per scaricare la tensione nervosa e modificare l'alimentazione tenendo conto delle eventuali intolleranze, ridurre il consumo di alcolici, dei cibi acidi ed evitare di assumere stimolanti quali taurina, caffeina e teina ... Assumere delle tisane rilassanti la sera a base di melissa può essere un ottimo calmante o anche sottoporsi a sedute di massaggi ed agopuntura ...
I benefici di una tazza di the
Tutti i benefici che apporta una buona tazza di tè, ricercatori olandesi hanno stabilito che l'utilizzo del tè ha un'effetto di aspirina naturale. (estratti)

... Un gruppo di ricercatori olandesi, ha studiato che assumere almeno tre tazze di tè al giorno per un periodo di due settimane, aumenta la quantità di flavonoidi nel sangue dando un effetto benefico similare all'aspirina ma del tutto naturale ... Assumere del tè verde è utile anche al metabolismo e alle funzioni digestive ...
La dieta dell'inverno: scegliamo le proteine
La dieta dell'inverno: scegliamo le proteine (estratti)

... Normalmente dovremmo assumere le proteine perchè ci forniscano il 15% delle calorie che assumiamo con i cibi, nel caso della dieta proteica se ne assumono di più ma si bilanciano con i carboidrati che si possono assumere ma in minore quantità ...
La guerra fra cibo e farmaci
La guerra fra cibo e farmaci (estratti)

... In linea di massima sappiamo alcune generalità sulla modalità d'assunzione dei farmaci come ad esempio che è meglio prendere una protezione per lo stomaco prima a digiuno, che la maggior parte dei farmaci si assume a stomaco pieno a causa dell'ambiente acido in cui altrimenti il farmaco si troverebbe da solo tranne gli antibiotici e che è meglio assumere il farmaco con dell'acqua e non con altri liquidi ... Dunque quali sono i cibi che alterano i farmaci? Partiamo col dire che è buona norma assumere i farmaci con l'acqua perchè le bevande alcoliche o ad esempio il succo di pompelmo o di agrumi contengono sostanze che incrementano l'effetto del farmaco aumentando la possibilità di effetti collaterali come nel caso dei farmaci per l'insonnia, per ridurre il colesterolo, contro l'epilessia, l'ipertensione e per l'artrite reumatoide ...
Vivi bene, digerisci meglio
Vivi bene, digerisci meglio (estratti)

... Per facilitare la digestione occorre assumere almeno un litro e mezzo d'acqua al giorno, assumere una discretaquantitàdi fibre naturali tramite le verdure, la frutta ed i cibi integrali ... Infine assumere un digestivo dopo il pasto è una buona idea meglio se esclusivamente a base di bicarbonato di sodio ...