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Articoli su yogurt, con la parola yogurt

Dieta di primavera
Una dieta utile per l'inizio della primavera, arrivare all'estate perdendo qualche kg senza troppi sforzi. (estratti)

... Succo di frutta e cereali preferibilmente integrali Spuntino: Frutta fresca o yogurt magro Pranzo: Minestre di legumi o un primo con cereali, carne bianca e insalate ... Concediamoci frullati di frutta fresca e yogurt durante l'arco della giornata cerchiamo di evitare la frittura e gli insaccati ...
Dieta per ipertiroidei
Dieta per ipertiroidei (estratti)

... GIORNO 1 ORE 8:
  • 150 gr di latte magro tiepido con 1 cucchiaino di zucchero
ORE 13:
  • 100 gr di fettina di vitello ai ferri
  • 150 gr verdura di stagione
  • 50 gr di formaggio magro
  • 1 mela
ORE 20:
  • Frittata con verdure di stagione
  • 1 mela
GIORNO 2 ORE 8:
  • 1 yogurt alla frutta
ORE 13:
  • Brodo di verdura
  • 250 gr di pomodori in insalata
  • 70 gr di formaggio magro
  • 1 mela
ORE 20:
  • 250 gr di fagiolini lessati
  • 70 gr di provolone dolce
  • 1 mela
GIORNO 3 ORE 8:
  • 1 tazza di latte magro tiepido con 1 cucchiaino di zucchero
ORE 13:
  • 350 gr di latte magro tiepido con 1 cucchiaino di zucchero
  • 20 gr di pane tostato
  • 1 pera matura
ORE 20:
  • Come alle ore 13
GIORNO 4 ORE 8:
  • 1 spremuta di pompelmo con 1 cucchiaino di zucchero
ORE 13:
  • 120 gr di petto di pollo alla griglia
  • 200 gr di purè di patate
  • 1 frutto di stagione
ORE 20:
  • Brodo di verdura con riso
  • 50 gr di formaggio magro
  • 1 pera
GIORNO 5 ORE 8:
  • 1 yogurt alla frutta
ORE 13:
  • 120 gr ...
Dieta per sgonfiarsi
Una dieta per sgonfiarsi, da seguire in 4 giorni per sentirsi anche meglio e depurarsi, consigliata esclusivamente a chi non ha problemi fisici. (estratti)

... 4°, due cucchiaini di marmellata, un yogurt magro con due cucchiai di muesli ... PRANZO: Un quarto d'ananas fresco, 1 yogurt magro, 50 gr ... 4°, due cucchiaini di marmellata, un yogurt magro con due cucchiai di muesli ... 50 di pasta al pomodoro fresco con due cucchiaini d'olio extravergine, 1 yogurt, 1 mela e una fetta d'ananas ... 4°, due cucchiaini di marmellata, un yogurt magro con due cucchiai di muesli ... Un quarto d'ananas fresco, 1 yogurt magro, un'arancia ...
Dieta post feste
dieta ipocalorica che può essere seguita subito dopo le festività di pasqua e natale e le super abbuffate, propone 1330 cal/di (estratti)

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Spuntino di metà mattina (uguale tutta la settimana):

Un yogurt magro o un frutto ... Un yogurt magro e un frutto

Cena:Polipo o seppia gr 200 con contorno di patate gr ...

Domenica

Pranzo: libero ma con moderazione

Cena: Frullato di frutta fresca con yogurt magro ...

Dimagrire velocemente con la dieta dell'acqua
Dimagrire velocemente con la dieta dell'acqua (estratti)

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  1. LUNEDI: a colazione 1 yogurt magro e 1 frutto, per pranzo insalata di sedano, carote soia e radicchio più formaggio di soia, per lo spuntino 2 fette di ananas fresco e per cena pasta integrale con aglio, olio e peperoncino più carciofi al vapore;
  2. MARTEDI: a colazione 1 frullato di frutta più 3 barrette di cereali, per pranzo insalata mista con lattuga, cipolla e cetrioli con 100g di tofu con salsa di soia, per spuntino una mela e per cena 60g di risotto con verdure più insalata di cetrioli;
  3. MERCOLEDI: per colazione 1 tazza di tè verde più fiocchi di cereali e una spremuta d'arancia, per pranzo insalata di lattuga e cetrioli più 150 g di spigola al vapore e 1 fetta biscottata integrale, lo spuntino è una tazza di tè verde più 2 gallette integrali e per cena 60g di pennette alle zucchine e finocchi al vapore;
  4. GIOVEDI: per colazione yogurt magro più 1 frutto e 2 fette biscottate integrali, per pranzo insalata mista di lattuga carote sedano e trevisana più 1 trancio di salmone alla piastra e 3 grissini integrali e per cena passato di verdura con 60 gr ... Di pane integrale e 50 gr di tofu;
  5. VENERDI: colazione con tè verde, 4 gallette di riso e spremuta di pompelmo, per pranzo insalata di mista a piacere e 2 fettine di pane integrale tostato, a merenda 1 mela o 1 pera e a cena 80g di pasta al pesto, fagiolini al vapore e 2 gallette di riso;
  6. SABATO: a colazione tè verde più 1 frullato di banana più 1 kiwi, per pranzo pinzimonio di verdure, 150g di insalata di mare e 2 gallette di riso, spuntino con uno yogurt magro per cena invece 60g di riso alla trevisana, cavolfiore cotto a vapore e 2 gallette di riso;
  7. DOMENICA: colazione con 1 yogurt magro, 2 frutti e 2 fette biscottate integrali, a pranzo insalata mista con carote-soia-sedano-radicchio, 2 uova sode, e 2 fette di pane integrale, per spuntino una mela e a cena 80g di orecchiette con cime di rapa più 300 g di porri gratinati più 50 g di tofu ...
Giornata depurativa disintossicante: tofu, yogurt e zuppa di verdure
una giornata disintossicante e depurativa, a base di cibi vegetali come il tofu e lo yogurt vegetale, frutta e verdura di stagione e la sera una tisana (estratti)

... Gli altri alimenti da consumare al mattino sono il Tè verde, lo yogurt vegetale e la frutta mista, che può essere anche frullata ...

In commercio ci sono diversi yogurt vegetali, a base di latte di soia o di riso, che possiamo scegliere al gusto che preferiamo, ai cereali, alla vaniglia, al naturale ...

Il menù del giovedì, la dieta depurativa
Il menù del giovedì, la dieta depurativa (estratti)

... Ecco alcuni dei cibi depurativi di cui abbiamo bisogno: yogurt, limone, barbabietole, asparagi, l'olio d'oliva, i fichi, il latte di mandorla, le cipolle, i semi di girasole, le banane, il pomodoro, le arance, le carote, i peperoni e le fragole ... Lo yogurt perchè favorisce la depurazione intestinale, il pomodoro perchè è ricco di vitamina C, l'olio perchè riduce il colesterolo, il carciofo per depurare il fegato, gli asparagi perchè contengono l'asparagina che contribuisce a depurare i reni ... Ecco alcuni esempi di dieta depurante: a colazione cereali integrali con latte di mandorla, per spuntino due banane ed uno yogurt, per pranzo 80 g di riso condito con olio ed insalata mista, due mele per lo spuntinopomeridiano per cena insalata mista con un uovo sodo ...
La dieta del riso
Oggi parliamo della dieta del riso, una dieta consigliata e chi si sente in un periodo di particolare appesantimento e gonfiore. (estratti)

... Cena: 60 gr di riso ai funghi, frutta di stagione, un vasetto di yogurt di riso ... Spuntino: Una tazza di tè Pranzo:100 gr di ricotta magra, uno yogurt al riso, frutta di stagione ... Merenda: 150 gr di frutta di stagione o uno yogurt Cena: Due uova sode, verdure bollite a volontà e 30 gr di riso con un cucchiaino di olio, sale e limone ... Cena: 2 pomodori ripieni di riso, cavolfiore condito con un cucchiaino di olio, un vasetto di yogurt bianco, una galletta di riso ... Spuntino:uno yogurt magro ... Cena: 80 gr di riso con zucchine, finocchi bolliti, un vasetto di yogurt al riso ... Spuntino:un vasetto di yogurt al riso ... Cena: minestrone di verdure, insalata mista con un cucchiaino di olio, sale e limone, un vasetto di yogurt bianco, 3 gallette di riso ...
Probiotici e fermenti lattici
I fermenti lattici e la base del benessere quotidiano, il latte alimento basilare per i probiotici (estratti)

... I probiotici sonoorganismi viventi amici del corpo umano, in grado di apportare benefici e salute; sono dei microrganismi contenuti anche nel latte, che agiscono nel processo di fermentazione, poiché gli stessi batteri vivono grazie ad un metabolismo di tipo fermentativo, producendo degli acidi organici, tra cui l'acido lattico utilizzato per confezionare gli yogurt, i formaggi, ed altri derivati ... Il Lactobacillus acidophilus è un batterio ospite ospite del nostro organismo, che normalmente non è presente negli yogurt, e che appartiene al gruppo dei batteri lattici probiotici ... A titolo di esempio, per farsi una idea delle quantità in gioco negli alimenti di uso comune contenenti probiotici, si ricorda che uno yogurt da 100 grammi, contiene 3 grammi di lattosio ...