Articoli vitamina

Articoli su vitamina, con la parola vitamina

Alimentazione antiaging: contro le rughe papaya e cereali integrali
la dieta antiaging previene a tavola l'invecchiamento della pelle grazie al consumo di alimenti che contengano antiossidanti, che contrastino la glicazione (estratti)

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Frutta per non invecchiare: gli agrumi, sono ricchi di vitamina C, che potenzia l'azione immunitaria, inoltre incide sul livello di colesterolo, sulla pressione arteriosa ... Grazie alla vitamina C la pelle riesce a formare collagene, proteina che dona elasticità alla pelle ...

Un alleato della pelle, olio extra vergine d'oliva: l'olio extravergine d'oliva contiene vitamina E, acido oleico, e squalene ...

La vitamina E si trova anche nelle noci, che possiamo consumare prima del pranzo, così da apportare un senso di sazietà, uova, ricche di selenio,pollame e pesce, soprattutto pesce azzurro che contiene omega 3 ed omega 6, fonte di energia per il nostro organismo ...

Alimenti rossi per stimolare il metabolismo
gli alimenti rossi non devono mancare nella nostra alimentazione, sono depurativi, apportano energia, aumentano il metabolismo e hanno effetti dimagranti (estratti)

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Questi alimenti contengono inoltre la vitamina P, che migliora la permeabilità capillare ed il potassio ... Inoltre gli alimenti rossi sono i più ricchi di vitamina C, favoriscono la produzione di collagene, e l'assorbimento del ferro ...

Carciofo, un toccasana naturale
Ricco di tante vitamine, come la A, la B e la C, oltre che di ferro, il carciofo è uno dei tanti toccasana naturali che ci offre la natura (estratti)

... Sono molteplici le qualità del carciofo, che contiene diverse vitamine, come la vitamina A, la vitamina B e la vitamina C, ed è ricco di calcio e ferro ...
Carenza di vitamina C, cosa fare ?
Carenza di vitamina C, cosa fare ? (estratti)

... Il suo vero nome è acido ascorbico ma noi la conosciamo con il nome di vitamina C ... E' forse la vitamina più importante fra quelle che il nostro corpo deve assumere per stare bene attraverso l'alimentazione ... Perchè? Perchè assumendola favoriamo la rigenerazione del collagene delle ossa, delle cartilagini, dei legamenti e dei capillari, perchè aiuta ad assorbire il ferro alimentare, perchè previene le infezioni e rafforza le difese immunitarie, la vitamina C è inoltre antiossidante quindi aiuta a prevenire l'invecchiamento e la comparsa delle rughe ... Dunque cosa causa la carenza di vitamina C? Una carenza di questa vitamina può essere dovuta alle sigarette, all'alcol, ad uno scarso consumo di frutta e verdura ma anche allo stress ... In che modo ci accorgiamo di non avere a disposizione sufficiente vitamina C? I sintomi della carenza di vitamina C sono: affaticamento, mancanza d'appetito, dolori muscolari, mancanza di fiato al minimo sforzo, sonnolenza, pelle secca ed minore resistenza alle infezioni, quindi se non si corre ai ripari si creano danni alle gengive ed al tessuto cartilagineo, quindi emorragie a livello cutaneo ed epistassi ... Nel nostro caso però si parla di carenza, dunque è bene integrare, quindi, quali sono gli alimenti che contengono la vitamina C? Ne riscontriamo una buona dose nei kiwi, nei cavoli, negli agrumi, nei peperoni, nel crescione e nelle erbe aromatiche ... E' molto importante sapere inoltre che la vitamina C si altera con la luce e l'aria dunque quando vi fate una spremuta d'arancia bevetela subito altrimenti la vitamina si ossida e scompare ... Per i motivi sopra citati in ogni caso sono i fumatori la categoria che maggiormente necessita dell'assunzione della suddetta vitamina perchè aiuta il funzionamento delle cellule, è un antinfiammatorio naturale ed aiuta a contenere l'azione dei radicali liberi che nei fumatori è amplificata a causa delle sostanze nocive contenute nelle sigarette ...
Combattere le rughe in modo naturale
Come combattere le rughe in modo naturale, curare la propria alimentazione e assumere vitamina c. (estratti)

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Assumere vitamina C è un buon alleato, per allontanarne la loro comparsa ... La vitamina C è fondamentale per la produzione del collagene ed anche un ottimo antiossidante ...

Come abbronzarsi bene
Come abbronzarsi bene durante l'estate, in sicurezza, e sfoggiare una tintarella di tutto rispetto che aggiunge fascino e bellezza (estratti)

... Una corretta alimentazione è infatti molto importante in questo frangente: pesce, frutta e verdura, contenenti Omega-3, vitamina A, vitamina C e vitamina E, sono ottimi sussidi naturali per far sì che la ricerca dell'abbronzatura rimanga una pratica sana e senza effetti collaterali più o meno gravi ...
Dalle unghie si deduce la tua salute
Come dovrebbero essere le nostre mani e le nostre unghie, lo stato delle unghie può rispecchiare la nostra salute. (estratti)

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Se le unghie sono fragili: le unghie fragili, che si sfaldano facilmente, ci indicano la mancanza di vitamina A, B6 ed E, e di Sali minerali, zinco, selenio,rame e ferro ...

Se le unghie presentano delle striature bianche: se ci sono delle piccole linee orizzontali bianche, ciò ci indica carenza di vitamina A, B e di calcio ...

I benefici dell'arancia rossa
Quali sono i benefici dell'arancia rossa, detta anche moro di Sicilia, oltre ad essere ricchi di Vitamina C, prevengono l'obesità. (estratti)

... E' risaputo, degli effetti benefici degli agrumi nella nostra alimentazione, ricchi di vitamina C, la loro assunzione aiuta non solo a combattere le varie forme influenzali, ma prevengono anche alcune forme tumorali ... Recenti studi hanno evidenziato, che la mancanza di vitamina C può rendere più irritabili e addirittura tristi le persone ...
I cibi contro l'invecchiamento
I cibi contro l'invecchiamento (estratti)

... Ed ecco i nostri preziosi alleati: la vitamina C, la vitamina A che aiuta la pelle, la vitamina E che sconfigge i radicali liberi, il selenio contro l'invecchiamento, lo zinco alleato della pelle, il calcio per denti ed ossa, il fosforo ed il fluoro, la vitamina B e ancora il ferro e lo zolfo ...
Il Kiwi è un tesoro di virtù
Tutte le virtù del kiwi, forse non tutti sanno che questo frutto ha proprietà diuretiche e depurative, ritarda l'invecchiamento della pelle. (estratti)

... Il suo contenuto in vitamina C è molto elevata, vitamina C mg 85, potassio mg 400, fibre 2,20 grammi, zuccheri 9 grammi, proteine 1 ... Proprietà del kiwi e metodo naturale contro la stipsi: l'elevato contenuto di vitamina C aumenta le difese immunitarie, e protegge il nostro organismo dagli effetti dei radicali liberi ...
Lip Gloss volumizzanti che calmano gli stati d'ansia
Lip Gloss volumizzanti che calmano gli stati d'ansia (estratti)

... I gloss contengono estratti di papavero blu, ricco di vitamina E ... Solitamente contengono vitamina E ed A, ed un filtro solare, e ricchi di emollienti

I lucidalabbra perlati hanno la texture arricchita di miche riflettenti, di granulometria piccola, ma aderiscono perfettamente alle labbra ...

Nutrire le labbra con un lipgloss afrodisiaco e volumizzante: sono in commercio lucidalabbra, che contengono burro di karitè e vitamina E, che ammorbidiscono le labbra ...

Mantenere l'abbronzatura
Come mantenere l'abbronzatura guadagnata durante l'estate, spesso a fatica, per continuare a sfoggiare la tintarella il più possibile (estratti)

... Mantenere a lungo l'abbronzatura non è troppo difficile se si considera che, tra i fattori più importanti alla base della sua perdita, vi è quello della disidratazione; la pelle secca tende a desquamarsi rapidamente e tende quindi a perdere l'abbronzatura più facilmente della pelle idratata, e quindi il primo consiglio che si può dare è quello di bere spesso e di mangiare frutta e verdura in abbondanza, che contengono vitamina A e vitamina C, cosa questa sempre consigliata anche per altri importanti motivi legati al mantenimento di una buona salute ... Le principali azioni che si possono intraprendere per mantenere l'abbronzatura sono: 1) bere molta acqua, succhi di frutta e bibite evitando quelle light contenenti dolcificanti; consumare, in genere, tutti quegli alimenti che contengono al loro interno molta acqua quali frutta fresca e verdura; 2) prediligere cibi che contengono molte vitamine, carotene e Omega-3 che favoriscono l'abbronzatura, quali le carote, le pesche, le albicocche, i manghi, i peperoni e gli spinaci, per quanto riguarda l'apporto di vitamina A; prediligere le arance, i limoni e i kiwi, per quanto riguarda l'apporto di vitamina C; prediligere il pesce e la frutta secca per quanto riguarda l'apporto di Omega-3 ...
L'olio di Argan
L'olio di Argan della regione del Marocco viene prodotto da un albero ai confini del deserto del Sahara, ed ha per principio fondamentale la vitamina A. (estratti)

... L'olio contiene tre vitamine importantissime per la nostra pelle, la vitamina E, di cui rammentiamo l'effetto antiossidante e protettivo, soprattutto delle membrane delle cellule, contrastando l'attacco dei radicali liberi ... La vitamina A, contenuta anch'essa nell'olio di Argan, influisce sulla tonicità della pelle e sul collagene, ed è fondamentale per l'elasticità del tessuto epiteliale ... Infine l'olio di argan contiene la vitamina F, che giova al benessere delle cellule e supporta il trasporto degli ioni attraverso la membrana cellulare, grazie anche agli acidi grassi essenziali ...
Pelle liscia con lo jojoba
Utilizzare l'olio di jojoba per i tessuti cutanei, rigenerazione delle cellule della pelle per rallentare l'invecchiamento, o per i capelli grassi. (estratti)

... Proprietà cosmetiche dell'olio di jojoba: è ricco di vitamina E e vitamina del gruppo B, e minerali quali zinco, rame e iodio ...
Salute degli occhi: esercizi di rilassamento, palming e integratori
la vista è un bene prezioso, in caso di affaticamento e stress continuativo, eseguiamo esercizi per riposare la vista e di palming,assumiamo integratori (estratti)

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Integratori per la salute degli occhi: se non riusciamo ad arricchire la nostra alimentazione, sono consigliati alcuni integratori per la salute degli occhi, vitamina E e betacarotene, vitamina C e vitamine del gruppo B, integratori di antiossidanti, integratori di mirtillo, come naturdieta, integratori di luteina e zeaxantina ...

Salute degli occhi, vitamine e minerali
Curare la salute dei nostri occhi, le vitamine indispensabili e i minerali importanti contro il distacco della retina. (estratti)

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Le vitamine importanti per la salute degli occhi, sono: la vitamina A, vitamina C, la vitamina E, e le vitamine del gruppo B ...

Salute degli occhi: la vitamina A è contenuta nel fegato, nelle carote, cavoli, spinaci, patate dolci, lattuga romana, zucca e melone ... è proprio il betacarotene che viene trasformato in vitamina A, che è l'artefice dei nostri pigmenti maculari ... Ma durante il processo di cottura la vitamina A viene persa ...

La vitamina B possiamo assumerla attraverso i cereali integrali, la carne di maiale, pesce e pollame, latticini, uova e verdure a foglia verde, pomodori, fragole, fagioli, noci e lievito di birra ...

Vitamina C per prevenire i danni da esposizione al sole: per la salute degli occhi infine è importante la vitamina C, soprattutto contro il glaucoma, e l'indurimento dell'occhio ... Con il giusto apporto di vitamina C, viene mantenuta la giusta quantità di collagene della cornea dell'occhio, ed è importante per la salute dei vasi sanguigni e capillari della retina ...

La vitamina E è molto importante, la sua carenza è ritenuta responsabile del distacco della retina ... Lo zinco svolge un'azione importante perché è il minerale coadiuvante nell'assunzione della vitamina A, protegge dalla degenerazione maculare e cecità notturna ...

Vitamina B12, ingrediente d'obbligo nel piatto
Vitamina B12, ingrediente d'obbligo nel piatto (estratti)

... Ivegetariani, per esempio, seguono un regime alimentare per principio sostenibile e giusto tuttavia è carente divitaminaB12 la protagonista di questo nostroapprofondimento Occorre dunque in questo caso integrarla perchè questa vitamina come tante altre sostanze è fondamentale per il nostro corpo ... Nello specifico la vitamina B12 è necessaria per la sintesi dell'emoglobina: la combinazione di acido folico e di vitamina B12 assicura una perfetta emopoiesi ossia la produzione del sangue ... Di conseguenza l'assenza di vitamina B12 da luogo a problemi come l'anemia,l'affaticamento, la depressione e la gastrite ... Da tempo i vegetariani però sostengono che vi siano dei cibi che possono sostituire la carne e che contengono ugualmente la vitamina B12 come alghe nori e spirulina ma purtroppo a quanto pare alcuni studi hanno confermato l'assenza della B12 in tali alimenti ... Il fegato di agnello, manzo, vitello, alce, tacchino, anatra ed oca èricchissimodi vitamina B12 e lo si può consumare al vapore o fritto con le cipolle ... Un cibo inaspettato ricco di vitamina B12 sono le uova di pesce e le uova di gallina ... Anche il polipo è una miniera di questa vitamina ed il pesce in generale in particolare sgombro, aringa, tonno, trota, pesce azzurro e salmone ...