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Intensità dell'allenamento in palestra
Intensità dell'allenamento in palestra (estratti)

... Una ad esempio è quella del prestancaggio ossia quando alleniamo un muscolo grande quelli che si stancano prima sono i piccoli muscoli tutt'attorno quindi occorrerebbe svolgere un preallenamento volto a stancare prima il muscolo grande questo fa sì che il muscolo ceda e s'inizi prima la sua ricostruzione ...