Articoli senso

Articoli su senso, con la parola senso

Cos'è il clicker e come si usa
Cos'è il clicker e come si usa (estratti)

... L'addestramento non è indispensabile nella convivenza con il cane nel vero senso della parola, nel senso che un cane può convivere con una persona anche senza; avere però un cane con la mente allenata, che la sviluppa e la utilizza per imparare i comandi, che si sente utile e coinvolto dalle attività di addestramento, che si sente vivo grazie ai nostri insegnamenti quotidiani, sarà di sicuro migliore per noi e per lui ...
Dieta per i mesi invernali
Una dieta ottima per il periodo invernale con alimenti utili per prevenire i raffreddori e la tosse. (estratti)

... Preparata anche con verdure a pezzi ,aumenta il senso di sazietà ... Sono tutti alimenti contenenti zuccheri lenti, che rilasciamo l'energia lentamente e quindi danno un senso di sazietà più a lungo ...
Dieta vegetariana dei 7 giorni
Dieta vegetariana dei 7 giorni (estratti)

... Ha proprietà diuretiche utili a contrastare il senso di gonfiore e la ritenzione idrica ... Il ginseng è ricco di sostanze antiossidanti, combatte la stanchezza, l'apatia, aiuta il metabolismo e riduce il senso della fame nervosa ...
Le regole per perdere peso
Le regole per perdere peso (estratti)

... La prima di queste regole riguarda le porzioni bisogna rispettare il peso e le quantità indicate nella dieta, secondo la filosofia cinese tutto il cibo che può contenere il nostro stomaco sta nel palmo delle nostre mani vicine; la seconda regola è bere l'acqua appena svegli con un po' di limone magari e durante la giornata per favorire lo scioglimento di grassi e zuccheri e per bruciare le calorie oltre che per depurarci ed assicurarci il buon funzionamento dei reni (la ritenzione idrica fa peso) è importante anche berla prima dei pasti per facilitare il senso di sazietà ...

La quarta regola ci dice che occorre fare almenocinque pasti al giorno per appunto tenere attivo il metabolismo; la quinta regola è per gli spuntini che dovrebbero essere per lo più a base di frutta o di bianco d'uovo fritto senza grassi o ancora di yogurt con cereali magari; la sesta regola ci dice che occorre masticare lentamente per aumentare il senso di sazietà e facilitare la digestione ...

Mantenere la fiducia in se stessi e negli altri nel lungo periodo
Mantenere la fiducia in se stessi e negli altri nel lungo periodo per ambire a serenità e relax duraturi (estratti)

... Come è immaginabile, oltre all'autostima, si otterrà, indirettamente, uno stato duraturo di serenità e di relax perché, al contrario, quando non si sta bene con se stessi e il proprio livello di autostima è basso, si può soffrire di irascibilità, di insicurezze, di ansie, di continuo senso di insoddisfazione, di inappagamento e quindi di frustrazione, che rappresentano proprio l'opposto di sensazioni e stati d'animo positivi quali quelli in cui regnano la serenità e la tranquillità ... Capitolo 1: mantenere la fiducia in se stessi nel tempoLa fiducia in se stessi è il cardine della propria autostima; se non si crede nelle proprie possibilità e anzi si ritiene di essere incapaci, inadeguati per fare qualcosa ritenuta importante, allora subentra un forte senso di sfiducia che mina la sussistenza e il perdurare di un buon livello di autostima ... Il problema è quindi non solo quello di aumentare il proprio livello di fiducia, ma anche quello di mantenerlo vivo nel tempo, nonostante le avversità che capitano e che, spesso e volentieri, riescono a piegare le proprie sicurezze in tal senso ... Analogamente, non basta una circostanza positiva che capita per caso a favore della propria persona, ad esempio un sorriso inaspettato molto gradito, o un apprezzamento positivo da parte di una certa persona, per mantenere alto il proprio livello di autostima perché si tratta di eventi sì positivi, e quindi comunque importanti in tal senso, ma anche fugaci, che capitano raramente e hanno un effetto positivo di portata limitata nel tempo, che agiscono perlopiù sugli stati mentali del momento ... L'amore per se stessi, l'accettazione di sé in senso globale, ossia pure attraverso la considerazione dei propri difetti, può portare ad un forte senso di appagamento, ad avere sicurezza e forza decisionale di tutto rispetto, e può favorire l'integrazione sociale e i rapporti di vario genere con gli altri individui ... È come se ponesse la persona su un livello superiore, che non è di certo un livello di superiorità in senso negativo, una posizione di supponenza e di superbia, bensì una posizione di distacco da alcune manifestazioni di negatività mostrate dagli altri ... Tecnica delle affermazioni positive riguardo alla propria unicitàUna tecnica utile in tal senso è quella del ripetersi più volte, costantemente nel tempo, delle affermazioni che puntino l'attenzione sui concetti di specialità dell'individuo, cosa questa che è senz'altro vera perché, anche nel male, ogni persona ha le sue peculiarità, il suo assetto emozionale e comportamentale unico e irripetibile che lo rende degno di riguardi e di attenzione, anche se la dura realtà, spesso, fa intendere il contrario ...
Medicina estetica per dimagrire
Medicina estetica per dimagrire (estratti)

...   In questo senso, la medicina estetica che sempre più è un ramo altamente multi professionale, aiuta a sfatare alcuni miti ed a riavvicinarsi ad uno stile di vita ed una alimentazione più corretta ... Non diete per dimagrire velocemente né diete per dimagrire senza cambiare nulla della nostra vita, ma diete che aiutano prima di tutto a riappropriarsi del proprio corpo in senso globale e complessivo, per ottenere non solo un dimagrimento, ma un dimagrimento controllato che sia persistente nel tempo, che non sia troppo veloce, che non provochi stress alla nostra pelle che spesso fatica a riacquistare tonicità dopo un calo ponderale ...