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Articoli su praticare, con la parola praticare

La ginnastica per gli anziani
La ginnastica per gli anziani (estratti)

...Vediamo dunque che esercizi fisici per gli anziani abbiamo: sarebbe buona pratica per le persone che hanno superato i 65 anni praticare almeno due ore e mezzo alla settimana di attività aerobica quindi una passeggiata in bici, una camminata veloce o un'ora e un quarto sempre di attività aerobica ma come ad esempio una partita di tennis singola o del jogging leggero...Bene anche la ginnastica dolce molto adatta agli anziani e l'aerobica in acqua da praticare in piscina oppure anche al mare poichè alcuni stabilimenti organizzano corsi e lezioni nel periodo estivo oltre che i balli di gruppo che non sono affatto da sottovalutare, ci si tiene in forma e ci si diverte...
Perché fare aerobica
Perché fare aerobica (estratti)

...Dunque parlando nello specifico: chi e perchè dovrebbe frequentare un corso di aerobica? Dovrebbero praticare l'aerobica coloro che desiderano dimagrire o rinforzare il cuore poichè ciò si ottiene con l'esercizio ritmico...Smaltire il peso in eccesso ecco l'obiettivo che si prefissa chi sceglie di praticare l'aerobica perchè aiuta a consumare calorie e migliora il funzionamento del metabolismo...L'ideale sarebbe praticare gli esercizi di aerobica la mattina presto a digiuno in qualsiasi luogo anche se è preferibile all'aria aperta se ne si ha la possibilità o comunque in un luogo tranquillo...