Articoli memoria

Articoli su memoria, con la parola memoria

Allenare il cervello
Come aiutare il nostro cervello ad essere sempre allenato, quante volte ci capita di avere le parole sulla punta della lingua e non ricordarle. (estratti)

...La percentuale potrebbe apparire molto bassa, ma se la consideriamo in un arco temporale di un ventennio, si traduce in una perdita di attenzione, concentrazione, proprietà di linguaggio, e memoria pari al venti per cento...Questo esercizio aiuta sia la memoria sia le capacità del linguaggio...Ultimo esercizio suggerito è quello di andare in giro per i negozi per almeno un quarto d'ora, cercando di memorizzare quanti più dettagli sono possibili, in questo modo sviluppiamo la concentrazione e la memoria sia visiva sia selettiva...
Come aiutare la memoria
Consigli sull'alimentazione per tenere sempre allenata la nostra memoria, analizziamo la serotonina e il triptofano. (estratti)

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Anche il cervello si impigrisce giorno dopo giorno, ma noi possiamo aiutarlo migliorando l'attività neuronale e stimolando la memoria, adottando semplici regole...

I neurotrasmettitori e la memoria: per la salute del nostro cervello, sono basilari i neurotrasmettitori, tra cui la serotonina, che ci dona la tranquillità...è necessario alimentare la nostra memoria almeno due volte a settimana con gli omega 3...

Tirosina e colina: per rafforzare i riflessi e la memoria, sono necessari due amminoacidi, tirosina e colina, che sono contenuti nelle uova, nella frutta con guscio, e verdura a foglia verde...

La dieta mediterranea salva memoria: i prodotti della dieta mediterranea, olio, pasta, conserve di pomodoro, frutta e verdura hanno ricevuto recenti conferme scientifiche sulle proprietà benefiche, tra cui quelle salva memoria...

Ricette di cucina e pietanze
Ricette di cucina e pietanze, primi piatti, secondi piatti e dolci per mangiare bene e con gusto (estratti)

...Se saziare il palato con dolciumi più o meno raffinati, da una parte può anche aiutare a tirare su il morale, oltre che la pancetta, dall'altro può causare problemi, anche seri, alla salute e rimane il fatto, quindi, che i dolci consumati in quantità eccessiva fanno in genere male, in diversi frangenti, ad esempio ai denti, alla linea, alla memoria e alla salute; anche alla memoria perchè nei dolci è spesso contenuto il fruttosio che è un dolcificante utilizzato oggigiorno al posto dello zucchero da cucina e, in grandi quantità, il fruttosio può essere il resposabile di alcuni danni alla memoria spaziale, con conseguente senso di smarrimento e disorientamento, almeno secondo alcuni studi condotti su topi da parte del Georgia State's Neuroscience Institute and Department of Psychology...
Stimolare la memoria
Stimolare la memoria (estratti)

...Che seccatura quando stiamo facendo qualcosa ci distraiamo e scordiamo cosa stavamo pensando o facendo no? Oppure quando posiamo un oggetto da qualche parte e poi vuoto totale, dov'è? La nostra memoria non ci viene in aiuto sembra spenta...La memoria, questa sconosciuta, è' il nostro miglior alleato ma a volte ci lascia frustrati...Prima di elencare i metodi con cui la si può aiutare va precisato che esistono due memorie: la memoria implicita (quella che ci aiuta nei gesti meccanici ti guidare, parlare etc...) e la memoria esplicita (quella attraverso cui ci ricordiamo i nomi, la locazione delle cose, i numeri etc...La memoria è coadiuvata dalla concentrazione ovvero la capacità di focalizzarsi su di un'attivitàescludendotutto il resto...Un realtà la carenza della memoria è dovuta proprio a questa stretta correlazione poichè è determinata dall'abbassamento del livello d'attenzione...Come si può aiutare la memoria? Avete presente le poesie che vi facevano imparare a scuola quello è un buon allenamento anche se un po' pesante in alcuni casi... Vediamo dunque qualche altro aiuto per la memoria: organizzate i vostri pensieri su carta facendo magari delle scalette vi aiuterà ad organizzare le vostre idee successivamente non avrete più bisogno del supporto cartaceo, associare delle immagini o dei concetti a ciò che si vuole ricordare questo è uno dei processi cognitivi basilari che si acquisiscono durante l'apprendimento ed è infallibile...In quanto ad esercizi mnemonici la vita quotidiana di tutti i giorni ci offre alcune occasioni: se avete occasione di ascoltare la musica ad esempio concentratevi per quanto più tempo possibile su un unico suono o strumento durante l'esecuzione escludendo il resto, oppure piazzate una sveglia sotto alla tv accendete su un programma e cercate di concentrarvi per due minuti sulla lancetta dei minuti o ancora fissate un oggetto poi chiudete gli occhi e cercate di descriverlo dettagliatamente potete anche farvi aiutare da un amico che vi pone delle domande, molto simpatici ed utili sono in proposito i test di memoria fotografica che si trovano su internet...Ecco la vostra palestra della memoria...