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Dieta Scarsdale
Esaminiamo la dieta scarsdale, una delle diete più efficaci e più conosciute al mondo. (estratti)

... Una fetta di pane integrale ... GIOVEDI' PRANZO: Due uova sode con una fetta di formaggio magro e contorno di pomodori , una fetta di pane integrale ... VENERDI' PRANZO: Formaggio magro con una porzione di spinaci e una fetta di pane integrale o alle proteine tostata ... CENA: Una porzione di pesce magro o di crostacei, verdure a volontà e una fetta di pane tostato ...
La dieta Scarsdale
La dieta Scarsdale (estratti)

... La dieta dimagrante prevede a colazione, tutti i giorni 1/2 pompelmo una fetta di pane integrale caffè o the senza zucchero ... LUNEDI: a pranzo carni fredde assortite e pomodori affettati; a cena pesce magro o crostacei, insalata, 1 fetta di pane alle proteine o integrale tostata e frutta di stagione ... GIOVEDI: per pranzo due uova, cucinate senza grassi, formaggio magro, zucchine o cavolini di Bruxelles o pomodori affettati, 1 fetta di pane alle proteine o integrale tostata caffè o the; per cena pollo arrosto o grigliato e insalati di spinaci, peperoni, fagiolini, pomodori ... VENERDI: a pranzo formaggio magro con contorno di spinaci, 1 fetta di pane alle proteine o integrale tostata caffè o the; per cena pesce magro o crostacei, insalata mista e verdure cotte, 1 fetta di pane alle proteine o integrale tostata ...