Articoli consumare

Articoli su consumare, con la parola consumare

Depurarsi prima delle feste natalizie
Depurarsi prima delle feste natalizie (estratti)

... Bisogna consumare 3 pasti principali e 2 mini pasti ossia lo spuntino e la merenda ... Per cena consumare carni bianche o tagli magri di carne rossa, pesce, zuppe di verdure e ortica sempre accompagnate da insalate ...
Gli alimenti da consumare con attenzione
Vediamo quali sono gli alimenti da consumare con attenzione, alimenti molto calorici e ricchi di fibre. (estratti)

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Prima di consumare questi cibi spezza fame, leggiamo bene la loro etichetta, per controllare anche la presenza di carboidrati ...

Stili di vita ed alimentazione
Stili di vita ed alimentazione (estratti)

... Sia poi che siamo attivi, sedentari, fumatori o altro vi sono delle regole dell'alimentazione da rispettare: fare colazione, spuntini a base di frutta, consumare alimenti integrali integrandoli ai carboidrati, consumare poca carne rossa preferire le carni bianche, evitare i grassi e preferire l'olio d'oliva consumare una porzione di verdura ad ogni pasto e bere tanta acqua specie fra un pasto e l'altro ...
Troppo sale nei nostri piatti
Troppo sale nei nostri piatti (estratti)

... Consumare poco sale fa alzare la pressione, ci protegge da malattie cardiovascolari e riduce i rischi di ictus e danni cerebrovascolari inversamente consumare troppo sale espone a pericoli quali infarti, sbalzi di pressione ma danneggia anche la memoria, aumenta il rischio di Alzheimer ...
Ventre prominente
Ventre prominente (estratti)

... Le calorie naturalmente sono le principali responsabili della pancia prominente, fortunatamente vi sono però degli accorgimenti che ci aiutano a sgonfiare la pancia ad esempio consumare piccole e saltuarie porzioni di carboidrati, consumare pane e pasta integrali, no alla pizza, no ai cibi preconfezionati come insaccati e merendine ...