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Articoli su assunzione, con la parola assunzione



Gli integratori di calcio servono o no ?
Gli integratori di calcio servono o no ? (estratti)

... Ora se è pur vero che il calcio è una componente fondamentale delle ossa, indispensabile è anche vero che a lungo andare l'assunzione degli integratori di calcio può comportare dei problemi ... E' il cuore stesso a pagarne le spese in molti casi poichè l'assunzione prolungata di calcio aumenta i fattori di rischio d'infarto ... Ragion per cui prima di ricorrere a questi integratori sarebbe meglio studiare una dieta alimentare che soddisfi il fabbisogno di calcio del soggetto incoraggiando l'assunzione di formaggi, latte e derivati e l'esposizione corretta al sole che è fondamentale visto che fornisce la vitamina D indispensabile per il corretto assorbimento del calcio ...
Gravidanza a tavola
Da studi condotti su gruppi di oltre 15mila donne, si è stilata una categoria di cibi che sembrano essere considerati cibi fertili per una donna che vuole avere un bambino. (estratti)

... Ora anche il pre gravidanza è legato alla tavola, ci sono dei cibi considerati fertili, che con la loro giusta assunzione possono aiutare l'arrivo di una gravidanza ... Ottima l'assunzione di alimenti di tipo integrale, la frutta, la verdura a foglie larghe, ma anche il latte, lo yogurt e i formaggi aiutono le donne a essere più fertili ...
Il buonumore a tavola
Come ritrovare il buonumore a tavola, elemento principale la frutta come i kiwi, ananas, prugne. Ma anche il miele e la pappa reale servono a regolare l'umore. (estratti)

... Fondamentali per la produzione di serotonina, che ci aiuta a regolare l'umore, è l'assunzione di alimenti come la pappa reale, le mandorle, gli spinaci, il miele, il parmigiano, il pollo e il tonno, che sono ricchi di triptofano, sostanza che produce la serotonina, regolatrice dell'umore ... Mentre gli alimenti da limitare sulla tavola del buonumore sono: i salumi, i formaggi, stagionati, il pesce in scatola, anche l'assunzione di alcolici, non aiuta a regolare il buonumore a tavola ...
La guerra fra cibo e farmaci
La guerra fra cibo e farmaci (estratti)

... In linea di massima sappiamo alcune generalità sulla modalità d'assunzione dei farmaci come ad esempio che è meglio prendere una protezione per lo stomaco prima a digiuno, che la maggior parte dei farmaci si assume a stomaco pieno a causa dell'ambiente acido in cui altrimenti il farmaco si troverebbe da solo tranne gli antibiotici e che è meglio assumere il farmaco con dell'acqua e non con altri liquidi ... In tema sempre d'interazioni non assumiamo sale o cibi contenti alti livelli di potassio in concomitanza con l'assunzione di farmaci per l'ipertensione, cibi invece ricchi di vitamina K possono smorzare l'effetto del farmaco, le fibre invece non vanno d'accordo con le terapie contro l'epilessia, i formaggi e gli insaccati con le cure antidepressive ... Dunque vediamoli nel dettaglio i cibi che non vanno assunti con i farmaci: le verdure ed i cereali poichè ricchi di fibre e come abbiamo visto non sono daassociareagli ansiolitici o i farmaci contro l'epilessia; il latte va bene se dobbiamo ridurre un'infiammazione gastrica conseguente all'assunzione del farmaco tenendo conto che i latticini annullano l'effetto degli antibiotici e degli antidepressivi ed inibisce l'azione del carbone attivo; le fragole assunte in concomitanza con l'assunzione di farmaci antistamici è da sconsigliarsi ... Bene invece l'aglio poichè favorisce una riduzione della pressione arteriosa e contrasta la formazione di placche aterosclerotiche quindi è un coadiuvante delle terapie antipertensive e normocolesterolemizzanti e bene anche l'assunzione di Mirtillo e ribes nero che diminuiscono la fragilità capillare quindi si accompagnano ai farmaci contro flebite ed arteriopatie ...
Lo zucchero e i suoi pericoli
Lo zucchero ha molti lati positivi, ma da recenti studi hanno evidenziato che l'uso eccessivo può causare danni pari all'alcol. (estratti)

... Recenti studi hanno stabilito che l'assunzione di zuccheri può provocare dei danni alla stregua dell'alcol e del tabacco, anche lo zucchero nasconde i suoi pericoli ... Secondo questi studiosi americani l'assunzione di zucchero dovrebbe essere ridotta a sei cucchiaini al giorno per le donne e nove per gli uomini ... Il consumo di zucchero in quantità elevate, ha sul nostro organismo effetti dannosi molto simili all'assunzione di alcol o di tabacco e crea una vera e propria dipendenza ...
Via la pancetta
Eliminare quell'odiosa pancetta che ci infastidisce e che normalmente accumuliamo durante l'arco della stagione invernale. (estratti)

... Si dovrebbero evitare l'assunzione delle bevande gassate, alcoliche e che contengono caffeina ... Da ridurre anche l'assunzione di alcuni cibi, tipo cavolo, broccoli, mele e prugne ... Mentre meglio evitar, completamente, l'assunzione di panna montata, di caramelle senza zucchero e gomme da masticare che tendono a far gonfiare la pancia ...